Hướng dẫn về thành phần kem chống nắng và sự an toàn SPF

Khi mùa hè đang diễn ra, việc lựa chọn kem chống nắng vừa an toàn vừa hiệu quả có thể rất khó khăn.làm cho nó khó điều hướngBài viết này, từ quan điểm của một nhà phân tích dữ liệu, sẽ giải mã khoa học đằng sau các thành phần kem chống nắng,tiết lộ sự thật về giá trị SPF, và giúp bạn đưa ra một lựa chọn sáng suốt để da của bạn có thể thở an toàn dưới ánh nắng mặt trời.

Khi chọn kem chống nắng, bước đầu tiên là hiểu cách các thành phần hoạt chất của nó được phân loại." nhưng sự khác biệt này quá đơn giảnMột phân loại chính xác hơn dựa trên độ hòa tan:Bộ lọc tia UV hòa tanvàBộ lọc UV không hòa tan.

Các thành phần này có các phân tử nhỏ có thể xuyên qua da và được hấp thụ vào cơ thể. Nghiên cứu cho thấy một số bộ lọc UV hòa tan có thể được phát hiện trong máu, nước tiểu, huyết thanh,và thậm chí sữa mẹNhững phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng kem chống nắng có chứa các bộ lọc tia cực tím hòa tan.

Các thành phần này có các phân tử lớn hơn không thể xâm nhập vào da, có nghĩa là chúng không được hấp thụ và không gây ra rủi ro về hormone.Trong khi một số bộ lọc hóa học cũng không hòa tan, việc sử dụng của chúng bị hạn chế ở Bắc Mỹ.

Để đơn giản hóa sự lựa chọn của bạn, đây là một bảng tham chiếu các thành phần kem chống nắng an toàn và không an toàn:

* Được cấm ở Canada; không được công nhận là "an toàn và hiệu quả" ở Mỹ
† Không có sẵn tại Hoa Kỳ
‡ Không có sẵn tại Hoa Kỳ hoặc Canada.
§ Không được công nhận là "an toàn và hiệu quả" ở Mỹ

Ở Bắc Mỹ, kẽm oxit và titan dioxide là các bộ lọc UV không hòa tan phổ biến.các bộ lọc an toàn hơn thường được kết hợp với các thành phần hòa tan không mong muốnNhư Tiến sĩ Denis Dudley, đồng sáng lập Công ty kem chống nắng, lưu ý: "Các bộ lọc chất lượng cao như bemotrizinol [Tinosorb S] và bisoctrizole [Tinosorb M] bị hạn chế ở Canada và Hoa Kỳ Ngay cả ở nước ngoài,chúng thường được kết hợp với các thành phần 'xấu' tốt nhất để tránh".

Ngoài sự an toàn, một yếu tố quan trọng khác trong việc chọn kem chống nắng là bảo vệ chống lại cả tia UVA và tia UVB.Các tia UVA xuyên qua sâu hơn và chiếm 95% bức xạ cực tím đạt đến da.

• Hầu hết các loại kem chống nắng ưu tiên bảo vệ UVB, có nghĩa là chúng lọc UVB gây bỏng nắng hiệu quả nhưng không đủ chống lại UVA.
• Nhôm oxit kẽm cung cấp bảo vệ UVA/UVB phổ rộng. An toàn và hiệu quả, nó là bộ lọc tia UV tốt nhất của Bắc Mỹ. Ở nồng độ đủ, nó cung cấp bảo vệ đầy đủ chống lại cả hai loại tia.

Học viện da liễu Hoa Kỳ và Hiệp hội da liễu Canada khuyến cáo SPF 30 hoặc cao hơn.Các thử nghiệm gần đây cho thấy hầu hết các loại kem chống nắng đều không cung cấp sự bảo vệ được tuyên bốMột số nhà sản xuất thậm chí còn thêm "củng cố SPF" và các chất chống đỏ để thao túng các phép đọc SPF.

May mắn thay, việc biết nồng độ thành phần hoạt tính của kem chống nắng cho phép ước tính SPF thực sự của nó bằng cách sử dụng các công cụ mô phỏng công nghiệp.

• 20% kẽm oxit:20 × 1,6 = SPF 32
• 15% kẽm oxit + 5% titan dioxide:(15 × 1,6) + (5 × 2,6) = 24 + 13 = SPF 37

Những ví dụ này cho thấy rằng biết tỷ lệ phần trăm thành phần hoạt tính cho phép bạn ước tính SPF thực tế của kem chống nắng.một hỗn hợp với 15% kẽm oxit và 5% titan dioxide cho SPF 37.

Chúng tôi đã thiết lập kẽm oxit là bộ lọc tia UV tốt nhất của Bắc Mỹ.

Tiến sĩ Sharyn Laughlin khuyên: "Đối với người tiêu dùng Bắc Mỹ, kẽm oxit ở nồng độ ≥15% là tối ưu cho sự phòng vệ UVA". Điều này để lại hai lựa chọn:

• 20~25% kẽm oxit:Ở nồng độ này, chỉ có oxit kẽm cung cấp bảo vệ UVA / UVB đầy đủ. Đối với SPF 30+, hãy chọn các sản phẩm có ≥ 20% oxit kẽm (tối đa 25%).
• 15~20% kẽm oxit + ≥5% titan dioxide:Sự kết hợp này cũng cung cấp sự bảo vệ UVA / UVB đầy đủ. Mục tiêu là ≥ 15% kẽm oxit và ≥ 5% titan dioxide để đạt SPF 30.

• Xitốt kẽm dưới 15%
• Titanium dioxide là chất hoạt động duy nhất (nó chủ yếu ngăn chặn tia UVB, với bảo vệ UVA hạn chế)

Một số kem chống nắng bao gồm các thành phần tăng cường SPF mà không bổ sung bảo vệ thực sự.

• Butyloctyl Salicylate
• Tridecyl Salicylate

Cả hai loại này đều là các dạng biến đổi của octisalate, một bộ lọc tia cực tím hóa học hòa tan.Trọng lượng phân tử thấp của chúng cho phép hấp thụ vào máu.

Tiến sĩ Dudley cảnh báo: "Giống như các thành phần khác, chúng làm tăng SPF một cách sai lầm.Rủi ro cho con người và môi trường của họ phản ánh homosalate và octisalate. "

Kem chống nắng không có dầu không chỉ có lợi cho da dễ bị mụn mà còn cho những người tránh các loại dầu không ổn định có thể tăng tốc độ lão hóa.oxy hóa khi tiếp xúc với nhiệt/ánh sángÔxy hóa tạo ra các gốc tự do là yếu tố chính gây lão hóa sớm và tổn thương tế bào.

Hạn chế tiếp xúc với PUFA bằng cách chọn kem chống nắng không có dầu hoặc có dầu ít PUFA. Tránh các sản phẩm liệt kê dầu giàu PUFA trong số năm thành phần hàng đầu.Tìm kiếm [tên dầu] + hồ sơ axit béo. "

Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, tránh các thành phần làm tắc lỗ chân lông trong tất cả các sản phẩm chăm sóc da đặc biệt là kem chống nắng là rất quan trọng.Với hàng chục thành phần có khả năng gây bệnh, dán danh sách thành phần kem chống nắng của bạn vào một "kiểm tra tắc lỗ chân lông". Các công cụ phổ biến bao gồm những công cụ của các thẩm mỹ gia Biba de Sousa và Sofie Pavitt.

• Ethylhexyl palmitate
• Polyglyceryl-4 Isostearate
• Polyglyceryl-3 Diisostearate
• Axit stearic
• Isopropyl palmitate
• Isopropyl Myristate
• Sorbitan Olivate
• Lauroyl Lysine
• Dầu hạt giống/bơ
• Dầu hạt/bơ
• Chiết xuất tảo

Mặc dù silicone được coi là an toàn, nhưng hãy lưu ý rằng chúng không làm ẩm. Thay vào đó, chúng tạo ra một lớp bán che phủ giữ độ ẩm và mang lại hiệu ứng trượt.silicones có thể tăng sự thâm nhập của các thành phần khácNếu kết hợp với các thành phần comedogenic, silicones có thể làm xấu đi sự tắc lỗ chân lông.

Các hợp chất hương thơm tổng hợp hoặc tự nhiên là một trong những nguyên nhân gây kích ứng chăm sóc da hàng đầu.

Chọn kem chống nắng hiệu quả vượt ra ngoài nhãn khoáng chất so với hóa chất để bảo vệ làn da của bạn khỏi thiệt hại UVA / UVB,kiểm tra công thức từ các loại và nồng độ bộ lọc tia UV đến các chất tăng cường SPF và dầuVới hướng dẫn này, bạn sẽ được trang bị để giải mã nhãn kem chống nắng và chọn các sản phẩm bảo vệ mà không thỏa hiệp.